Depressionens onda cirkel av att inte äta nyttigt

När någon är deprimerad så brukar man höra att folk börjar få en stor aptit för bl.a. godis och snabbmat. Det har visat sig, genom någon form av forskning, att fet och söt mat gör folk deprimerade och tvärtom med nyttig mat.

Kan kopplingen inte vara så att man är lite deprimerad -> sticker till McDonalds för man "mår så dåligt" -> orkar inte träna -> förtjänar lite godis -> samma sak dagen efter -> du går upp i vikt -> du blir ännu mer deprimerad -> cirkeln fortsätter.

Med nyttig mat bryter man denna cirkeln. Men då hade man också kunnat säga att träning gör en mindre deprimerad... och det gör den ju.

Artikeln